Kéz
Az SMR-ről részletesen: Akut hatása a flexibilitásra
Ebben a fejezetben igyekszünk összefoglalni a masszázs hengerezés és más SMR eszközök flexibilitásra kifejtett rövid [...]
06
jan
jan
Az SMR-ről részletesen: Bevezetés és definíciók
A myofasciális masszázzsal kapcsolatos fogalmak és tudományos eredmények áttekintése. Az első részben bemutatjuk, milyen definíciókat [...]
14
dec
dec
A plantar fasciitis és a mellkas rotáció
A fájdalom helye – talán egy kissé meglepő módon – gyakran éppen az utolsó hely, [...]
02
nov
nov
Az első RAD képzések Közép-Európában!
Örömmel értesítünk minden érdeklődőt, hogy idén októberben elindulnak a RAD termékvonalhoz kapcsolódó képzések, melyeket a [...]
08
aug
aug
Jóga: Tegyük szebbé kerék pózunk
A kerék (vagy felfelé mutató íj) póz (Urdhva Dhanurasana) kitűnően megmutatja, hogy mennyire is nyitott [...]
06
jún
jún
3 érv a mobilizálás fontossága mellett
Vége annak az időnek, amikor azonnal masszázs-terapeuta vagy orvos segítségét kértük, mikor izom-ízületi fájdalmaink vagy [...]
13
márc
márc
Gerinc gyakorlatok SMR eszközökkel
Mivel sajnos nagyon sokunknak adódik időről időre problémája a gerincével, úgy gondoltuk, hasznos lehet egy [...]
27
febr
febr
Eddzed a szíved SMR-el
Kutatási eredmények az SMR-nek az érfalak rugalmasságára való hatásával kapcsolatban a közelgő Valentin nap apropóján.
03
febr
febr
Érdemeld ki csíkjaidat a RAD Helix-el
Az SMR hengeren való unalmas, mindig ugyanolyan izomkilapításnak vége. Most, hogy már sokkal többet tudunk [...]
23
jan
jan
A normál RAD Roller
Testünk, sérüléseink és komfortérzetünk különböző. Ennek ellenére gyakran elkövetjük azt a hibát, hogy ugyanazt az [...]
16
jan
jan