Futás éhgyomorral. Érdemes?

Az, hogy mit eszel futás előtt, nem olyan döntés, amit félvállról kell venni. Finom határvonalon [...]

Az idegrendszer felszabadítása

A szenzoros integráció elmélete és alkalmazása a Neuro Ball segítségével.

Néhány gyakorlat hátfájdalom kezelésére

Ha végeztél a napi SMR hengerezéseddel, javasoljuk, hogy mindenképpen próbáld ki ezeket a mobilizáló, stabilizáló [...]

Milyen SMR hengert vegyek?

Ma már rengeteg fajta masszázshenger, golyó és labda kapható. De mi alapján válasszunk közülük? Melyik [...]

Mi az a “regionális interdependencia”?

Testünk rendszerek komplex rendszere. Gyakran nem elegendő csak a problémás területet kezelni. "Nem a tettesek [...]

Az SMR hatása a vállízület mozgástartományára felnőtt teniszezőknél

Az alábbiakban ismertetett dolgozat célja az volt, hogy megvizsgálja a myofasciális önmasszázs (SMR) hatását a [...]

Az SMR-ről részletesen: Akut hatása a flexibilitásra

Ebben a fejezetben igyekszünk összefoglalni a masszázs hengerezés és más SMR eszközök flexibilitásra kifejtett rövid [...]

Az SMR-ről részletesen: Bevezetés és definíciók

A myofasciális masszázzsal kapcsolatos fogalmak és tudományos eredmények áttekintése. Az első részben bemutatjuk, milyen definíciókat [...]

A plantar fasciitis és a mellkas rotáció

A fájdalom helye – talán egy kissé meglepő módon – gyakran éppen az utolsó hely, [...]

Az első RAD képzések Közép-Európában!

Örömmel értesítünk minden érdeklődőt, hogy idén októberben elindulnak a RAD termékvonalhoz kapcsolódó képzések, melyeket a [...]