Cikkek, hírek a rad és az smr világából

Olvasgass, tanulj, tájékozódj. Ha tetszik, amit látsz, iratkozz fel hírlevelünkre:

Cikkek, hírek a rad és az smr világából

Olvasgass, tanulj, tájékozódj. Ha tetszik, amit látsz, iratkozz fel hírlevelünkre:

Hogyan kezdjünk SMR hengerezni?

Hogyan kezdjünk SMR hengerezni?

Hogyan nyerhetsz a legtöbbet masszázs hengereddel? Akár csak kevés az időd, akár egy erős alapot szeretnél teremteni, megmutatjuk, hol kezdd el a hengerezést.

bővebben
Futás éhgyomorral. Érdemes?

Futás éhgyomorral. Érdemes?

Az, hogy mit eszel futás előtt, nem olyan döntés, amit félvállról kell venni. Finom határvonalon kell mozognod. De mi van akkor, ha a helyes étkezés valójában az lenne, ha egyáltalán nem ennél semmit?

bővebben
Milyen SMR hengert vegyek?

Milyen SMR hengert vegyek?

Ma már rengeteg fajta masszázshenger, golyó és labda kapható. De mi alapján válasszunk közülük? Melyik az, amelyik a megfelelő lehet neked?

bővebben
Az SMR-ről részletesen: Bevezetés és definíciók

Az SMR-ről részletesen: Bevezetés és definíciók

A myofasciális masszázzsal kapcsolatos fogalmak és tudományos eredmények áttekintése. Az első részben bemutatjuk, milyen definíciókat használnak jelenleg a kutatók a fasciára, a myofasciális masszázs terápiára és a myofasciális trigger pontokra.

bővebben
Feliratkozás várólistára Ha termék újra raktáron lesz, email-ben értesítünk. Kérünk, add meg az email címedet: