TOP 10 Gründe für die SMR-Massage
Du kannst dich nicht entscheiden, ob du die myofasziale Selbstmassage (SMR) in deine tägliche Routine [...]
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Wie oft sollte die SMR gewalzt werden?
Das hängt natürlich von deinem aktuellen Zustand ab. Wähle aus, in welche Kategorie du fällst [...]
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Eine weiche RAD Roller
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Der beste Massageroller – Expertentipps und Übungen
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Muscle Flush – Die Geheimwaffe der Erholung nach dem Training
Bei intensiver sportlicher Betätigung sammeln sich Milchsäure und andere Stoffwechselprodukte in den Muskeln an und [...]
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Behandlung von Schmerzen im unteren Rücken
Der untere Rücken ist im Grunde eine einzige große Säule. Er bewegt sich nicht wirklich [...]
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Kampf dem technischen Nacken – SMR-Techniken für die Herausforderungen des modernen Lebens
Immer mehr Menschen leiden unter einem „technischen Nacken“, der durch stundenlange Nutzung digitaler Geräte, eine [...]
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Behandlung von Rückenschmerzen und chronischen Schmerzen – Wissenschaftsbasierte SMR-Techniken
Chronische Rückenschmerzen und eine schlechte Körperhaltung sind aufgrund des modernen Lebensstils zu immer häufigeren Problemen [...]
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Warum von einer herkömmlichen Schaumstoffrolle zu RAD Axle wechseln?
Obwohl traditionelle Schaumstoffrollen weithin bekannt sind, äußern immer mehr Experten, dass innovativere Geräte wie die [...]
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Was man bei verspannten Hüften tun kann: 4 einfache Übungen zur Hüftbeweglichkeit
Wenn du unter Hüftschmerzen oder einer verspannten Hüfte leidest und deine Hüften entspannen musst, empfehle [...]
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