Testünk, sérüléseink és komfortérzetünk különböző. Ennek ellenére gyakran elkövetjük azt a hibát, hogy ugyanazt az eszközt vagy módszert használjuk mindenre.

Testünk rendszerek komplex rendszere. Gyakran nem elegendő csak a problémás területet kezelni. “Nem a tettesek kiabálnak, hanem az áldozatok”.

Nem tudod eldönteni, hogy szükséged van-e a myofasciális önmasszázs (SMR) beépítésére a mindennapjaidba? Engedd meg, hogy mutassunk 10 jó érvet!

Ma már rengeteg fajta masszázshenger, golyó és labda kapható. De mi alapján válasszunk közülük? Melyik az, amelyik a megfelelő lehet neked?

A legfontosabb dolgok, amikre SMR közben és után figyelni érdemes. Ha betartod ezeket a szabályokat, még eredményesebb lehetsz.