Erő és teljesítmény csomag

Az Erő és Teljesítmény Csomag célja nem pusztán a lazítás, hanem az, hogy a tested optimális állapotban legyen a terheléshez. A megfelelően mobilizált, jól előkészített szövetek hatékonyabban vesznek részt az erőkifejtésben, stabilabb mozgást tesznek lehetővé, és csökkentik a kompenzációk kialakulását.

Ez a csomag azoknak szól, akik nem csak edzeni akarnak, hanem jobban is akarnak teljesíteni.

Hogyan támogatja a teljesítményt?

Hatékonyabb bemelegítés
A csomag eszközei segítenek:

• felkészíteni az izmokat és izompólyát a terhelésre,

• növelni az ízületi mozgástartományt kontrollált módon,

• „bekapcsolni” azokat a területeket, amelyek erőkifejtés közben kulcsszerepet játszanak.

Stabilabb mozgás nagy súlyoknál
A megfelelő mobilitás nem lazaságot, hanem jobb kontrollt jelent. A célzott önmobilizáció segíthet:

• tisztább mozgásmintákban,

• stabilabb pozíciókban,

• hatékonyabb erőátvitelben.

Gyorsabb regeneráció a terhelések között
Az edzések közötti regeneráció minősége közvetlenül befolyásolja a fejlődést. A csomag rendszeres használata támogathatja:

• az izmok ellazulását,

• a feszültség csökkentését,

• a következő edzésre való felkészülést.