Kraft- und Leistungspaket

Das Kraft- und Leistungspaket hat nicht nur die Entspannung zum Ziel, sondern soll Ihren Körper in einen optimalen Zustand für Belastungen versetzen. Richtig mobilisierte, gut vorbereitete Gewebe beteiligen sich effektiver an der Krafterzeugung, ermöglichen stabilere Bewegungen und reduzieren die Entstehung von Kompensationen.

Dieses Paket richtet sich an diejenigen, die nicht nur trainieren, sondern auch bessere Leistungen erbringen möchten.

Wie unterstützt es die Leistung?

Effektiveres Aufwärmen
Die Werkzeuge des Pakets helfen dabei:

• Muskeln und Faszien auf die Belastung vorzubereiten,

• den Gelenkbewegungsbereich kontrolliert zu erhöhen,

• die Bereiche zu „aktivieren“, die bei der Krafterzeugung eine Schlüsselrolle spielen.

Stabilere Bewegung bei hohen Gewichten
Die richtige Mobilität bedeutet nicht Lockerheit, sondern bessere Kontrolle. Gezielte Selbstmobilisierung kann helfen bei:

• klareren Bewegungsmustern,

• stabileren Positionen,

• effektiverer Kraftübertragung.

Schnellere Regeneration zwischen den Belastungen
Die Qualität der Regeneration zwischen den Trainingseinheiten beeinflusst direkt den Fortschritt. Die regelmäßige Anwendung des Pakets kann unterstützen:

• die Entspannung der Muskeln,

• die Reduzierung von Spannungen,

• die Vorbereitung auf das nächste Training.