Dłoń
Archiwa autorów: Gerencsér Balázs
Co wolno, a czego nie wolno podczas SMR (samomasażu mięśniowo-powięziowego)
Najważniejsze rzeczy, na które warto zwrócić uwagę podczas i po SMR. Jeśli zastosujesz się do [...]
29
wrz
wrz
Jak często wykonywać masaż rolkowy SMR?
To oczywiście zależy od Pani/Pana obecnego stanu. Wybierz kategorię, do której należysz, i przeczytaj nasze [...]
29
wrz
wrz
Mobilność kostki i Rounds
Czasami problem sięga głęboko, ale duże narzędzia SMR jedynie zarysowują powierzchnię. Weźmy teraz na przykład [...]
29
wrz
wrz
Standardowy RAD Roller
Nasze ciała, kontuzje i poczucie komfortu są różne. Mimo to często popełniamy błąd, używając tego [...]
29
wrz
wrz
Kilka ćwiczeń na ból pleców
Po zakończeniu codziennego rolowania SMR zalecamy wypróbowanie tych ćwiczeń mobilizujących i stabilizujących. Kręgosłup będzie wdzięczny.
29
wrz
wrz
Wpływ SMR na zakres ruchu stawu barkowego u dorosłych tenisistów
Celem przedstawionej poniżej pracy było zbadanie wpływu samomasażu mięśniowo-powięziowego (SMR) na zakres ruchu rotacji wewnętrznej [...]
29
wrz
wrz
TOP 10 argumentów za masażem SMR
Nie możesz zdecydować, czy potrzebujesz włączyć samomasaż mięśniowo-powięziowy (SMR) do swojej codziennej rutyny? Pozwól, że [...]
29
wrz
wrz
Uwolnienie układu nerwowego
Teoria integracji sensorycznej i jej zastosowanie z wykorzystaniem Neuro Ball.
29
wrz
wrz
Twardy RAD Roller
Dowiedz się więcej o twardej wersji RAD Roller. Artykuł pomoże Panu/Pani zdecydować, czy potrzebuje Pan/Pani [...]
29
wrz
wrz
- 1
- 2