Archiwa autorów: Gerencsér Balázs

Jak rozluźnić mięśnie pośladkowe?

rad intro poster | RAD Roller Hungary
Jak rozluźnić mięśnie pośladkowe?

Dlaczego mięśnie pośladkowe są ważne? Mięsień pośladkowy wielki (gluteus maximus) to największy mięsień ludzkiego ciała....

SnapInsta.to 520241386 17888593305296714 2876067610564732565 n | RAD Roller Hungary
3 strategie na zapalenie okostnej piszczeli (shin splints)

Używanie RAD Roller i RAD Block z fizjoterapeutą
Techniki samomasażu na ból szyi

SnapInsta.to 521579596 17888593233296714 9036023292266598847 n | RAD Roller Hungary
Jak chodzić i stać bez bólu?

Piłki do masażu: masaż nogi piłką do masażu RAD
Ile wiesz o napiętych łydkach?

SnapInsta.to 521534785 17888593371296714 6679186865861357543 n | RAD Roller Hungary
Narzędzia do samomasażu, które są niezbędne dla każdego

| RAD Roller Hungary
Jak używać piłki do masażu?

Terapia górnej części pleców za pomocą RAD Roller
3 techniki mięśniowo-powięziowe, które musisz znać

RAD Roller wzdłuż kręgosłupa, pokazany na modelu szkieletu
Uwolnienie mięśniowo-powięziowe w obrębie barku