Szerző Archívumok: Gerencsér Balázs
A normál RAD Roller
Testünk, sérüléseink és komfortérzetünk különböző. Ennek ellenére gyakran elkövetjük azt a hibát, hogy ugyanazt az [...]
16
jan
jan
A kemény RAD Roller
Tudj meg többet a RAD Roller kemény változatáról. A cikkből segítséget kapsz ahhoz, hogy erre [...]
14
jan
jan
A puha RAD Roller
Ha nem vagy biztos benne, melyik keménységű RAD Roller-t válaszd, ebből a cikkből többet megtudhatsz [...]
09
jan
jan
TOP 10 érv az SMR masszázs mellett
Nem tudod eldönteni, hogy szükséged van-e a myofasciális önmasszázs (SMR) beépítésére a mindennapjaidba? Engedd meg, [...]
04
jan
jan
Mit szabad és mit nem SMR masszázs (myofasciális önmasszázs) során
A legfontosabb dolgok, amikre SMR közben és után figyelni érdemes. Ha betartod ezeket a szabályokat, [...]
22
szept
szept