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Autor-Archive: Gerencsér Balázs
Warum von einer herkömmlichen Schaumstoffrolle zu RAD Axle wechseln?
Obwohl traditionelle Schaumstoffrollen weithin bekannt sind, äußern immer mehr Experten, dass innovativere Geräte wie die [...]
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Behandlung von Rückenschmerzen und chronischen Schmerzen – Wissenschaftsbasierte SMR-Techniken
Chronische Rückenschmerzen und eine schlechte Körperhaltung sind aufgrund des modernen Lebensstils zu immer häufigeren Problemen [...]
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Beweglichkeit der Knöchel und Rundungen
Manchmal sitzt das Problem tief, aber große SMR-Geräte kratzen nur an der Oberfläche. Nimm jetzt [...]
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SMR: Ein Fenster der Zeit öffnen
Manchmal benutzt du eine Rolle nur zur Erholung oder zum Stressabbau. Das ist toll, aber [...]
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Das Nervensystem befreien
Theorie und Anwendung der sensorischen Integration mit Neuro Ball.
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Wie fange ich mit dem SMR-Rollen an?
Wie holst du das Beste aus deinem Massageroller heraus? Egal, ob du wenig Zeit hast [...]
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Einige Übungen gegen Rückenschmerzen
Wenn du mit deinem täglichen SMR-Rollen fertig bist, empfehlen wir dir, auch diese mobilisierenden und [...]
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Was du bei der SMR-Massage (myofasziale Selbstmassage) tun kannst und was nicht
Die wichtigsten Dinge, auf die du während und nach der SMR achten solltest. Wenn du [...]
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3 Argumente für die Bedeutung der Mobilisierung
Vorbei sind die Zeiten, in denen wir bei Schmerzen des Bewegungsapparats oder bei Mobilitätsproblemen sofort [...]
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Die normale RAD Roller
Unsere Körper, unsere Verletzungen und unser Gefühl für Komfort sind unterschiedlich. Trotzdem machen wir oft [...]
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