Archiwa tagów: SMR

Miękki RAD Roller

Jeśli nie jesteś pewien, który poziom twardości RAD Rollera wybrać, z tego artykułu dowiesz się [...]

Leczenie bólu pleców i przewlekłego bólu – Techniki SMR oparte na dowodach naukowych

Przewlekły ból pleców i zła postawa ciała stały się coraz częstszym problemem w wyniku współczesnego [...]

Co wolno, a czego nie wolno podczas SMR (samomasażu mięśniowo-powięziowego)

Najważniejsze rzeczy, na które warto zwrócić uwagę podczas i po SMR. Jeśli zastosujesz się do [...]

Standardowy RAD Roller

Nasze ciała, kontuzje i poczucie komfortu są różne. Mimo to często popełniamy błąd, używając tego [...]

Wpływ SMR na zakres ruchu stawu barkowego u dorosłych tenisistów

Celem przedstawionej poniżej pracy było zbadanie wpływu samomasażu mięśniowo-powięziowego (SMR) na zakres ruchu rotacji wewnętrznej [...]

TOP 10 argumentów za masażem SMR

Nie możesz zdecydować, czy potrzebujesz włączyć samomasaż mięśniowo-powięziowy (SMR) do swojej codziennej rutyny? Pozwól, że [...]

Twardy RAD Roller

Dowiedz się więcej o twardej wersji RAD Roller. Artykuł pomoże Panu/Pani zdecydować, czy potrzebuje Pan/Pani [...]