WISSENSCHAFTLICHER HINTERGRUND

Die Theorie der sensorischen Integration wurde von dem Ergotherapeuten und Schulpsychologen Jean-Ayres entwickelt. Nach dieser Theorie ist „sensorische Integration der Prozess, durch den Menschen die über die Sinne aufgenommenen Empfindungen registrieren, modulieren und unterscheiden, um ein zielgerichtetes, adaptives Verhalten als Reaktion auf die Umwelt zu entwickeln“.

Mit anderen Worten: Die Sinneseindrücke, die in unser Nervensystem eindringen, wecken und beeinflussen Teile unseres Gehirns, um eine sinnvollere Leistung zu erbringen. Eine Theorie besagt zum Beispiel, dass chronisches Sockentragen die Empfindungen in den Beinen dämpft, was Gleichgewicht, Gang und Haltung beeinträchtigen kann.

Durch die Reizung dieser Nerven werden sofort die Teile des Gehirns aktiviert, die die Bewegung koordinieren. Die Wissenschaft, die hinter dieser Technologie steht, findet Anwendung in der medizinischen Behandlung von neurologischen und sportlichen/orthopädischen Verletzungen, in der sportlichen Leistung sowie im allgemeinen Wohlbefinden und in der Ergonomie.

Naboso

Dr. Emily Splichal (DPM) gründete Naboso, ein Unternehmen, das die Sensorische Integrationstheorie nutzt, um Produkte zu entwickeln, die das Nervensystem stimulieren und die Bewegung optimieren. Das Unternehmen stellt Trainings- und Stehmatten, Einlegesohlen, Kompressionssocken und sogar gummierte Bodenbeläge her, die mit der Naboso-Technologie beschichtet sind, um die Füße sinnvoll zu stimulieren.

Neuro-Ball

Naboso und RAD haben gemeinsam den Neuro Ball entwickelt, der die Fußmuskulatur entspannt und das Nervensystem stimuliert, um Haltung, Gangart und Koordination zu verbessern. Die Naboso-Textur ist auf der Außenfläche des Balls aufgebracht, so dass er mühelos rollt. Der Ball kann auch zerlegt werden, um Halbkugeln in perfekter Form und Größe zu bilden, die unter den Fuß gelegt werden können, um noch gezielter zu entspannen. Außerdem ist im Inneren eine Mikrorunde versteckt, mit der du die wirklich kleinen, genau definierten Stellen treffen kannst, die du willst. Schau dir dieses Video an, um alles darüber zu erfahren:

In den letzten Jahren meiner Karriere habe ich das Konzept, dass mehr Input für das Nervensystem zu mehr Output führt, zunehmend erkannt und geschätzt. Mit anderen Worten: Je mehr Möglichkeiten wir haben, das Nervensystem zu stimulieren, desto mehr wecken wir es, um Bewegung, Kraft, Koordination und Gleichgewicht besser zu kontrollieren. Vielleicht hast du einen früheren Artikel von mir über Faszienfreigabe gelesen, die durch das Rollen von Triggerpunktkugeln unter deinen Füßen erreicht wird? Das ist ein gutes Beispiel dafür, wie sensorische Stimulation eine unerwartete Reaktion in deinem Körper hervorrufen kann. Durch die Stimulierung der Nerven im Fuß werden die Faszien im hinteren Teil des Körpers gelöst, was die Flexibilität und die Bewegung verbessert. Kinesiologisches Taping ist eine weitere moderne Behandlung, die sich einen Teil dieser Theorie zunutze macht: Mit dem Tape werden die Nerven in den Bereichen stimuliert, die du aufwecken willst, damit der Körper effizienter funktionieren kann.

Was machen wir mit all dem?

Nachdem du nun ein wenig über die Theorie der sensorischen Integration und ihre Anwendung auf den Körper Bescheid weißt, lass uns darüber sprechen, wie du den Neuro Ball in deinen Alltag einbauen kannst.

Ich benutze den Neuro Ball zum Beispiel jeden Tag: am Anfang und am Ende des Tages. Bevor ich morgens meine Schuhe anziehe, rolle ich den Ball 2 Minuten lang über meine Füße. Das Gleiche mache ich abends, bevor ich ins Bett gehe. Während dieser 2 Minuten achte ich darauf, dass der Ball alle Stellen an der Unterseite und den Seiten meines Fußes berührt. Wenn er unter meinem Fuß ist, suche ich die schmerzhaften Punkte und übe etwas mehr Druck auf den Ball aus, um die Muskeln zu entspannen. Wenn du mehr als 2 Minuten brauchst, dann mach es einfach! Es gibt kein festes Rezept für die benötigte Zeit. Das ist einfach meine Routine.