Kategorie-Archive: Artikel aus
TOP 10 Gründe für die SMR-Massage
Du kannst dich nicht entscheiden, ob du die myofasziale Selbstmassage (SMR) in deine tägliche Routine [...]
Juni
Wie oft sollte die SMR gewalzt werden?
Das hängt natürlich von deinem aktuellen Zustand ab. Wähle aus, in welche Kategorie du fällst [...]
Juni
Muscle Flush – Die Geheimwaffe der Erholung nach dem Training
Bei intensiver sportlicher Betätigung sammeln sich Milchsäure und andere Stoffwechselprodukte in den Muskeln an und [...]
Juni
Der beste Massageroller – Expertentipps und Übungen
Wie man den Massageroller für optimale Muskelentspannung und Erholung einsetzt
Juni
Behandlung von Schmerzen im unteren Rücken
Der untere Rücken ist im Grunde eine einzige große Säule. Er bewegt sich nicht wirklich [...]
Juni
Kampf dem technischen Nacken – SMR-Techniken für die Herausforderungen des modernen Lebens
Immer mehr Menschen leiden unter einem „technischen Nacken“, der durch stundenlange Nutzung digitaler Geräte, eine [...]
Juni
Welchen SMR-Zylinder soll ich kaufen?
Es gibt heute viele Arten von Massagerollern, Bällen und Kugeln. Aber wie wählst du sie [...]
Juni
Was man bei verspannten Hüften tun kann: 4 einfache Übungen zur Hüftbeweglichkeit
Wenn du unter Hüftschmerzen oder einer verspannten Hüfte leidest und deine Hüften entspannen musst, empfehle [...]
Juni
Warum von einer herkömmlichen Schaumstoffrolle zu RAD Axle wechseln?
Obwohl traditionelle Schaumstoffrollen weithin bekannt sind, äußern immer mehr Experten, dass innovativere Geräte wie die [...]
Juni
Behandlung von Rückenschmerzen und chronischen Schmerzen – Wissenschaftsbasierte SMR-Techniken
Chronische Rückenschmerzen und eine schlechte Körperhaltung sind aufgrund des modernen Lebensstils zu immer häufigeren Problemen [...]
Juni