PODSTAWY NAUKOWE

Teorię integracji sensorycznej opracowała Jean Ayres, terapeutka zajęciowa i psycholog pedagogiczny. Zgodnie z tą teorią „integracja sensoryczna to proces, w którym ludzie rejestrują, modulują i rozróżniają wrażenia odbierane przez zmysły, aby w odpowiedzi na otoczenie wypracować celowe, adaptacyjne zachowanie”.

Innymi słowy: bodźce sensoryczne wprowadzane do naszego układu nerwowego aktywują i wykorzystują w sposób afektywny określone obszary mózgu, aby wytworzyć bardziej znaczący efekt. Zgodnie z jedną z teorii, na przykład, przewlekłe noszenie skarpet tłumi odczucia docierające przez stopy, co może pogorszyć równowagę, chód i postawę.

Wprowadzenie stymulacji sensorycznej do tych nerwów natychmiast aktywuje obszary mózgu koordynujące ruchy. Wyniki naukowe stojące za tą technologią mają zastosowanie w leczeniu urazów neurologicznych i sportowo-ortopedycznych, w poprawie wyników sportowych oraz w ogólnym dobrym samopoczuciu i ergonomii.

Naboso

Dr Emily Splichal (DPM) założyła firmę Naboso, która wykorzystując teorię integracji sensorycznej produkuje produkty stymulujące układ nerwowy w celu maksymalizacji ruchu. Wytwarzają maty do ćwiczeń i stania, wkładki do butów, skarpety kompresyjne, a nawet gumowe wykładziny podłogowe pokryte technologią Naboso, aby zapewnić znaczącą stymulację stóp.

Neuro Ball

Naboso i RAD współpracowały przy opracowaniu Neuro Ball, która została stworzona w celu uwolnienia mięśni stopy i stymulacji układu nerwowego w celu poprawy postawy, chodu i koordynacji. Tekstura Naboso została zastosowana na zewnętrznej powierzchni piłki, co umożliwia łatwe toczenie po niej. Piłkę można również rozłożyć, tworząc półkule o idealnym kształcie i rozmiarze, które umieszczone pod sklepieniem stopy zapewniają jeszcze bardziej ukierunkowane rozluźnienie. Ponadto ukryto w niej Micro Round, aby dotrzeć do tych naprawdę małych, precyzyjnie zdefiniowanych obszarów. Obejrzyj ten film, aby dowiedzieć się wszystkiego na jej temat:

W ciągu ostatnich kilku lat mojej kariery coraz bardziej dostrzegam i doceniam koncepcję, że większy input (informacja wejściowa) oddziałujący na układ nerwowy skutkuje większym outputem (efektem). Innymi słowy, im bardziej różnorodnie stymulujemy układ nerwowy, tym lepiej go aktywujemy, aby lepiej kontrolował ruch, siłę, koordynację i równowagę. Być może czytaliście mój wcześniejszy artykuł o uwolnieniu powięzi – które osiągamy poprzez toczenie piłek do punktów spustowych pod stopami? To dobry przykład tego, jak stymulacja sensoryczna wywołuje nieoczekiwaną reakcję w ciele. Stymulacja nerwów w stopach uwalnia powięź wzdłuż tylnej linii ciała, poprawiając w ten sposób elastyczność i ruch. Kinesiotaping to kolejna nowoczesna metoda leczenia, która częściowo wykorzystuje tę teorię: taśma stymuluje układ nerwowy w obszarach, które chcemy aktywować, aby ciało mogło funkcjonować efektywniej.

Co z tym zrobić?

Teraz, gdy już trochę rozumiecie teorię integracji sensorycznej i to, jak można ją zastosować do ciała, porozmawiajmy o tym, jak możecie włączyć Neuro Ball do swojej codziennej rutyny.

Ja na przykład używam Neuro Ball codziennie: zarówno na początku, jak i na końcu dnia. Zanim rano założę buty, toczę piłkę po stopie przez 2 minuty. Potem wieczorem przed snem robię to samo. Podczas tych 2 minut dbam o to, aby piłka dotknęła każdej części spodu i boków mojej stopy. Gdy jest pod moją stopą, szukam bolesnych punktów i wywieram nieco większy nacisk na piłkę, aby wywołać uwolnienie mięśni. Jeśli potrzebujecie więcej niż 2 minuty, śmiało! Nie ma ustalonego przepisu na wymagany czas. To tylko moja rutyna.