{"id":250560,"date":"2026-09-29T23:03:35","date_gmt":"2026-09-29T21:03:35","guid":{"rendered":"https:\/\/radroller.hu\/blog\/wplyw-smr-na-zakres-ruchu-stawu-barkowego-u-doroslych-tenisistow\/"},"modified":"2026-09-29T23:03:39","modified_gmt":"2026-09-29T21:03:39","slug":"wplyw-smr-na-zakres-ruchu-stawu-barkowego-u-doroslych-tenisistow","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/radroller.hu\/pl\/blog\/wplyw-smr-na-zakres-ruchu-stawu-barkowego-u-doroslych-tenisistow\/","title":{"rendered":"Wp\u0142yw SMR na zakres ruchu stawu barkowego u doros\u0142ych tenisist\u00f3w"},"content":{"rendered":"\n

2018. 7 LISTOPADA<\/p>\n

\u0179r\u00f3d\u0142o<\/span><\/a><\/p>\n

\n
\n
Tenis zmniejsza zakres ruchu rotacji wewn\u0119trznej w stawie barkowym (stawie ramienno-\u0142opatkowym) po stronie dominuj\u0105cej. Celem przedstawionej poni\u017cej pracy by\u0142o zbadanie wp\u0142ywu samomasa\u017cu mi\u0119\u015bniowo-powi\u0119ziowego (SMR) na zakres ruchu rotacji wewn\u0119trznej tego stawu, poczucie niestabilno\u015bci barku oraz jego wp\u0142yw na si\u0142\u0119 i pr\u0119dko\u015b\u0107 serwisu u doros\u0142ych tenisist\u00f3w na zaawansowanym poziomie. <\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

Jak wspomniano, regularne granie w tenisa zmniejsza zakres ruchu stawu ramienno-\u0142opatkowego w zakresie rotacji wewn\u0119trznej. To zmniejszenie mo\u017ce wynika\u0107 z adaptacji tkanek mi\u0119kkich do regularnych, powtarzaj\u0105cych si\u0119, jednostronnych ruch\u00f3w lub proces\u00f3w kostnienia. <\/p>\n

Powtarzaj\u0105cy si\u0119, koncentryczny ruch rotator\u00f3w wewn\u0119trznych ramienia w fazie przyspieszenia uderzenia prowadzi do skr\u00f3cenia mi\u0119\u015bnia piersiowego mniejszego. To z kolei prowadzi do zmienionego ustawienia \u0142opatki, co przyczynia si\u0119 do ograniczenia ruchu rotacji wewn\u0119trznej stawu barkowego. <\/p>\n

Ponadto powtarzaj\u0105cy si\u0119 ruch ekscentryczny rotator\u00f3w zewn\u0119trznych w fazie wyprowadzenia uderzenia mo\u017ce powodowa\u0107 mikrourazy tkanek mi\u0119kkich. Podczas nast\u0119puj\u0105cego po tym procesu bliznowacenia mo\u017ce powsta\u0107 napi\u0119cie w tylnej cz\u0119\u015bci barku, na przyk\u0142ad w tylnej torebce stawu ramienno-\u0142opatkowego, mi\u0119\u015bniu podgrzebieniowym i tkance \u0142\u0105cznej, kt\u00f3re wszystkie przyczyniaj\u0105 si\u0119 do zmniejszenia ruchu rotacji wewn\u0119trznej barku. <\/p>\n\t

\n\t\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\"Ruch\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\n