{"id":247251,"date":"2025-06-23T10:56:49","date_gmt":"2025-06-23T08:56:49","guid":{"rendered":"https:\/\/radroller.hu\/blog\/wie-fange-ich-mit-dem-smr-rollen-an\/"},"modified":"2025-06-23T10:56:51","modified_gmt":"2025-06-23T08:56:51","slug":"wie-fange-ich-mit-dem-smr-rollen-an","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/radroller.hu\/de\/blog\/wie-fange-ich-mit-dem-smr-rollen-an\/","title":{"rendered":"Wie fange ich mit dem SMR-Rollen an?"},"content":{"rendered":"\n<h1>Wie fange ich mit dem SMR-Rollen an?<\/h1>\n<p>2022. 3. April.<\/p>\n<h2><strong>Oder besser gesagt: Wie kannst du das Beste aus deinem Massageroller herausholen?<\/strong><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Wenn wir von Walzen sprechen, haben wir meist zwei Ziele vor Augen: Erholung und Korrekturarbeit.&nbsp;&nbsp;<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Erholung ist wichtig, aber wenn du auch die langfristige Gesundheit deines K\u00f6rpers und deiner Gelenke im Auge behalten willst, solltest du immer etwas Korrekturarbeit integrieren. Das hilft deinem K\u00f6rper, effizienter, beweglicher und verletzungssicherer zu werden. &nbsp;&nbsp;<\/span><\/p>\n<p><strong>Egal, ob du wenig Zeit hast oder ein starkes Fundament f\u00fcr deinen K\u00f6rper aufbauen willst, wir zeigen dir, wo du anfangen kannst.&nbsp;<\/strong><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Zun\u00e4chst eine kurze Metapher. Deine Wirbels\u00e4ule ist wie die Karosserie deines Autos. Wenn sie ein wenig verdreht ist, nutzen sich die Reifen auf einer Seite mehr ab als auf der anderen, die Aufh\u00e4ngung ist schief und muss \u00f6fter ausgetauscht werden &#8230; Und es ist definitiv nicht gut, mehr Leistung in eine krumme Karosserie zu packen.  <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Der K\u00f6rper funktioniert auf die gleiche Weise.<\/strong>  Aufgrund kleiner Verdrehungen deiner Wirbels\u00e4ule sind deine H\u00fcften und Knie nicht gerade. Deine Gelenke k\u00f6nnen schmerzen &#8230; und wenn du mehr Muskeln aufbaust, kann das Problem noch schlimmer werden. Du willst ja auch keinen Ferrari-Motor in einen Corolla einbauen!  <\/span><\/p>\n<blockquote>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Deshalb ermutigen wir dich immer dazu, an deinem Ausgangspunkt zu arbeiten &#8230; deiner Wirbels\u00e4ule.&nbsp;&nbsp;<\/span><\/p>\n<\/blockquote>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Automatisch bekommt jedes andere Gelenk in deinem K\u00f6rper eine beweglichere Basis, die die anderen Gelenke in der Reihe entlastet.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Hier sind unsere drei Lieblingsorte, um dein lebenslanges Abenteuer zu beginnen. Schnapp dir deinen <a href=\"https:\/\/radroller.hu\/de\/produkt\/radroller\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">RAD Roller<\/a> und leg los! <\/span><\/p>\n<h2><strong>GERINC H\u00c1TI<\/strong><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Die R\u00fcckenwirbels\u00e4ule, kurz T-Wirbels\u00e4ule, ist der mittlere Teil der Wirbels\u00e4ule, an dem alle Rippen befestigt sind. Dar\u00fcber befindet sich der Nacken und darunter der untere R\u00fccken. Die Wirbels\u00e4ule ist ein unglaublich wichtiger Bereich, denn unser moderner Lebensstil f\u00fchrt dazu, dass sie in der Regel nicht beweglich genug ist: Wir sitzen zu viel. Warum ist das ein Problem? Erstens wegen der Atmung. Dieser Teil der Wirbels\u00e4ule dehnt sich bei jedem Atemzug aus und zieht sich zusammen. Wenn er sich nicht richtig bewegt, \u00fcberlasten wir alle kleinen Muskeln im Nacken, die dabei helfen, den Brustkorb zu heben, um vollst\u00e4ndig zu atmen.     <\/span><\/p>\n<h2><strong>DER OBERE ZERVIKALE BEREICH<\/strong><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Der obere Teil des Halses ist ein sehr wichtiger Bereich, denn dort befindet sich dein \u201eMissionskontrollzentrum\u201c &#8211; dein Gehirn. Hier befinden sich auch deine Augen und Ohren, die dir helfen, deinen K\u00f6rper im Raum aufrecht zu halten. Wenn eine Seite deines Nackens angespannt ist, kompensiert dein ganzer K\u00f6rper diese Verspannung, um deinen K\u00f6rper gerade zu halten. Deine Taille beugt sich, deine H\u00fcften verschieben sich&#8230; Und das alles nur wegen einer kleinen Nackenverspannung. Wenn du nur ein paar Minuten mit deinem Nacken verbringst, kann das helfen, Verspannungen in allen Bereichen darunter zu l\u00f6sen.     <\/span><\/p>\n<h2><strong>DAS SCHRIFTWERK<\/strong><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Viele Menschen fragen uns nach Schmerzen im unteren R\u00fccken und der einfachste Ansatzpunkt f\u00fcr die Linderung von Schmerzen im unteren R\u00fccken ist die H\u00fcfte. In einer perfekten Welt k\u00f6nnen sich die H\u00fcften ungehindert in alle Richtungen bewegen, sodass der untere R\u00fccken in einer sch\u00f6nen S\u00e4ule bleibt und den Rest des R\u00fcckens st\u00fctzt. In den meisten F\u00e4llen k\u00f6nnen sich die H\u00fcften jedoch nicht sehr viel bewegen, was die Lendenwirbels\u00e4ule dazu zwingt, sich zu beugen, zu verdrehen und generell zu \u00fcberbeugen, selbst wenn man die einfachsten Aufgaben erledigt. Starke Schmerzen im unteren R\u00fccken beginnen oft damit, dass man aus dem Bett steigt oder sich b\u00fcckt, um sich die Schuhe zu binden &#8211; und dann bumm! Rei\u00dfender Schmerz. Eine jahrelange \u00dcberlastung der H\u00fcfte ist die verborgene Ursache daf\u00fcr. Lass es nicht zu, dass dir das passiert! K\u00fcmmere dich ein bisschen um deine H\u00fcfte, wenn du kannst!       <\/span><\/p>\n\t\n  \n    <div class=\"row large-columns-4 medium-columns-3 small-columns-2 row-small slider row-slider slider-nav-reveal slider-nav-push\"  data-flickity-options='{&quot;imagesLoaded&quot;: true, &quot;groupCells&quot;: &quot;100%&quot;, &quot;dragThreshold&quot; : 5, &quot;cellAlign&quot;: &quot;left&quot;,&quot;wrapAround&quot;: true,&quot;prevNextButtons&quot;: true,&quot;percentPosition&quot;: true,&quot;pageDots&quot;: false, &quot;rightToLeft&quot;: false, &quot;autoPlay&quot; : false}' >\n\n  \n\t     <div class=\"col\" >\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"col-inner\">\n\t\t\t\t\t\t\n<div class=\"badge-container absolute left top z-1\">\n\n<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"product-small box has-hover box-normal box-text-bottom\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"box-image\" >\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"\" >\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/radroller.hu\/de\/produkt\/radroller\/\" aria-label=\"RAD Roller\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"766\" src=\"https:\/\/radroller.hu\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Roller_Original_by_RAD_main_2000x_HU-600x766.jpg\" class=\"show-on-hover absolute fill hide-for-small back-imageshow-on-hover absolute fill hide-for-small back-image hover-zoom\" alt=\"RAD Roller normale H\u00e4rte\" aria-hidden=\"true\" srcset=\"https:\/\/radroller.hu\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Roller_Original_by_RAD_main_2000x_HU-600x766.jpg 600w, https:\/\/radroller.hu\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Roller_Original_by_RAD_main_2000x_HU-235x300.jpg 235w, https:\/\/radroller.hu\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Roller_Original_by_RAD_main_2000x_HU-500x638.jpg 500w, https:\/\/radroller.hu\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Roller_Original_by_RAD_main_2000x_HU.jpg 627w\" sizes=\"auto, (max-width: 600px) 100vw, 600px\" title=\"\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"600\" src=\"https:\/\/radroller.hu\/wp-content\/uploads\/Roller_Upper_back-edited-600x600.jpg\" class=\"attachment-woocommerce_thumbnail size-woocommerce_thumbnail\" alt=\"RAD Roller f\u00fcr den oberen R\u00fcckenbereich\" srcset=\"https:\/\/radroller.hu\/wp-content\/uploads\/Roller_Upper_back-edited-600x600.jpg 600w, https:\/\/radroller.hu\/wp-content\/uploads\/Roller_Upper_back-edited-768x768.jpg 768w, https:\/\/radroller.hu\/wp-content\/uploads\/Roller_Upper_back-edited-100x100.jpg 100w, https:\/\/radroller.hu\/wp-content\/uploads\/Roller_Upper_back-edited.jpg 1183w\" sizes=\"auto, (max-width: 600px) 100vw, 600px\" title=\"\">\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t \t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"image-tools top right show-on-hover\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"image-tools grid-tools text-center hide-for-small bottom hover-slide-in show-on-hover\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/radroller.hu\/de\/produkt\/radroller\/\" aria-describedby=\"woocommerce_loop_add_to_cart_link_describedby_238658\" data-quantity=\"1\" class=\"add-to-cart-grid no-padding is-transparent product_type_variable add_to_cart_button\" data-product_id=\"238658\" data-product_sku=\"1003\" aria-label=\"W\u00e4hle Optionen f\u00fcr \u201eRAD Roller\u201c\" rel=\"nofollow\"><div class=\"cart-icon tooltip is-small\" title=\"Ausf\u00fchrung w\u00e4hlen\"><strong>+<\/strong><\/div><\/a>\t<span id=\"woocommerce_loop_add_to_cart_link_describedby_238658\" class=\"screen-reader-text\">\n\t\tDieses Produkt weist mehrere Varianten auf. Die Optionen k\u00f6nnen auf der Produktseite gew\u00e4hlt werden\t<\/span>\n<a href=\"#quick-view\" class=\"quick-view\" role=\"button\" data-prod=\"238658\" aria-haspopup=\"dialog\" aria-expanded=\"false\" data-flatsome-role-button>Schnellansicht<\/a>\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"box-text text-center\" >\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"title-wrapper\">\t\t<p class=\"category uppercase is-smaller no-text-overflow product-cat op-8\">\n\t\t\tMassageb\u00e4lle\t\t<\/p>\n\t<p class=\"name product-title woocommerce-loop-product__title\"><a href=\"https:\/\/radroller.hu\/de\/produkt\/radroller\/\" class=\"woocommerce-LoopProduct-link woocommerce-loop-product__link\">RAD Roller<\/a><\/p><\/div><div class=\"price-wrapper\"><div class=\"star-rating star-rating--inline\" role=\"img\" aria-label=\"Bewertet mit 5 von 5\"><span style=\"width:100%\">Bewertet mit <strong class=\"rating\">5<\/strong> von 5<\/span><\/div><\/div>\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div><div class=\"col\" >\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"col-inner\">\n\t\t\t\t\t\t\n<div class=\"badge-container absolute left top z-1\">\n\n<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"product-small box has-hover box-normal box-text-bottom\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"box-image\" >\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"\" >\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/radroller.hu\/de\/produkt\/rad-rounds\/\" aria-label=\"RAD Rounds\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"766\" src=\"https:\/\/radroller.hu\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/Rounds_by_RAD_main_2000x-600x766.jpg\" class=\"show-on-hover absolute fill hide-for-small back-imageshow-on-hover absolute fill hide-for-small back-image hover-zoom\" alt=\"RAD Rounds\" aria-hidden=\"true\" srcset=\"https:\/\/radroller.hu\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/Rounds_by_RAD_main_2000x-600x766.jpg 600w, https:\/\/radroller.hu\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/Rounds_by_RAD_main_2000x-235x300.jpg 235w, https:\/\/radroller.hu\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/Rounds_by_RAD_main_2000x-500x638.jpg 500w, https:\/\/radroller.hu\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/Rounds_by_RAD_main_2000x.jpg 627w\" sizes=\"auto, (max-width: 600px) 100vw, 600px\" title=\"\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"600\" src=\"https:\/\/radroller.hu\/wp-content\/uploads\/rad_rounds_usage.jpg\" class=\"attachment-woocommerce_thumbnail size-woocommerce_thumbnail\" alt=\"RAD Rounds Anwendung\" srcset=\"https:\/\/radroller.hu\/wp-content\/uploads\/rad_rounds_usage.jpg 600w, https:\/\/radroller.hu\/wp-content\/uploads\/rad_rounds_usage-100x100.jpg 100w\" sizes=\"auto, (max-width: 600px) 100vw, 600px\" title=\"\">\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t \t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"image-tools top right show-on-hover\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"image-tools grid-tools text-center hide-for-small bottom hover-slide-in show-on-hover\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/247251?add-to-cart=238639\" aria-describedby=\"woocommerce_loop_add_to_cart_link_describedby_238639\" data-quantity=\"1\" class=\"add-to-cart-grid no-padding is-transparent product_type_simple add_to_cart_button ajax_add_to_cart\" data-product_id=\"238639\" data-product_sku=\"1018\" aria-label=\"In den Warenkorb legen: \u201eRAD Rounds\u201c\" rel=\"nofollow\" data-success_message=\"\u201eRAD Rounds\u201c wurde deinem Warenkorb hinzugef\u00fcgt\" role=\"button\"><div class=\"cart-icon tooltip is-small\" title=\"In den Warenkorb\"><strong>+<\/strong><\/div><\/a>\t<span id=\"woocommerce_loop_add_to_cart_link_describedby_238639\" class=\"screen-reader-text\">\n\t\t\t<\/span>\n<a href=\"#quick-view\" class=\"quick-view\" role=\"button\" data-prod=\"238639\" aria-haspopup=\"dialog\" aria-expanded=\"false\" data-flatsome-role-button>Schnellansicht<\/a>\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"box-text text-center\" >\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"title-wrapper\">\t\t<p class=\"category uppercase is-smaller no-text-overflow product-cat op-8\">\n\t\t\tMassageb\u00e4lle\t\t<\/p>\n\t<p class=\"name product-title woocommerce-loop-product__title\"><a href=\"https:\/\/radroller.hu\/de\/produkt\/rad-rounds\/\" class=\"woocommerce-LoopProduct-link woocommerce-loop-product__link\">RAD Rounds<\/a><\/p><\/div><div class=\"price-wrapper\"><div class=\"star-rating star-rating--inline\" role=\"img\" aria-label=\"Bewertet mit 5 von 5\"><span style=\"width:100%\">Bewertet mit <strong class=\"rating\">5<\/strong> von 5<\/span><\/div><\/div>\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div><div class=\"col\" >\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"col-inner\">\n\t\t\t\t\t\t\n<div class=\"badge-container absolute left top z-1\">\n\n<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"product-small box has-hover box-normal box-text-bottom\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"box-image\" >\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"\" >\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/radroller.hu\/de\/produkt\/recovery-rounds\/\" aria-label=\"Recovery Rounds\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"766\" src=\"https:\/\/radroller.hu\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/Recovery_Rounds_by_RAD_main_2000x-600x766.jpg\" class=\"show-on-hover absolute fill hide-for-small back-imageshow-on-hover absolute fill hide-for-small back-image hover-zoom\" alt=\"Recovery Rounds\" aria-hidden=\"true\" srcset=\"https:\/\/radroller.hu\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/Recovery_Rounds_by_RAD_main_2000x-600x766.jpg 600w, https:\/\/radroller.hu\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/Recovery_Rounds_by_RAD_main_2000x-235x300.jpg 235w, https:\/\/radroller.hu\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/Recovery_Rounds_by_RAD_main_2000x-500x638.jpg 500w, https:\/\/radroller.hu\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/Recovery_Rounds_by_RAD_main_2000x.jpg 627w\" sizes=\"auto, (max-width: 600px) 100vw, 600px\" title=\"\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"562\" height=\"600\" src=\"https:\/\/radroller.hu\/wp-content\/uploads\/recovery-gallery-img_600x600-e1751012128480.webp\" class=\"attachment-woocommerce_thumbnail size-woocommerce_thumbnail\" alt=\"Recovery Rounds\" title=\"\">\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t \t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"image-tools top right show-on-hover\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"image-tools grid-tools text-center hide-for-small bottom hover-slide-in show-on-hover\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/247251?add-to-cart=238582\" aria-describedby=\"woocommerce_loop_add_to_cart_link_describedby_238582\" data-quantity=\"1\" class=\"add-to-cart-grid no-padding is-transparent product_type_simple add_to_cart_button ajax_add_to_cart\" data-product_id=\"238582\" data-product_sku=\"1028\" aria-label=\"In den Warenkorb legen: \u201eRecovery Rounds\u201c\" rel=\"nofollow\" data-success_message=\"\u201eRecovery Rounds\u201c wurde deinem Warenkorb hinzugef\u00fcgt\" role=\"button\"><div class=\"cart-icon tooltip is-small\" title=\"In den Warenkorb\"><strong>+<\/strong><\/div><\/a>\t<span id=\"woocommerce_loop_add_to_cart_link_describedby_238582\" class=\"screen-reader-text\">\n\t\t\t<\/span>\n<a href=\"#quick-view\" class=\"quick-view\" role=\"button\" data-prod=\"238582\" aria-haspopup=\"dialog\" aria-expanded=\"false\" data-flatsome-role-button>Schnellansicht<\/a>\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"box-text text-center\" >\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"title-wrapper\">\t\t<p class=\"category uppercase is-smaller no-text-overflow product-cat op-8\">\n\t\t\tMassageb\u00e4lle\t\t<\/p>\n\t<p class=\"name product-title woocommerce-loop-product__title\"><a href=\"https:\/\/radroller.hu\/de\/produkt\/recovery-rounds\/\" class=\"woocommerce-LoopProduct-link woocommerce-loop-product__link\">Recovery Rounds<\/a><\/p><\/div><div class=\"price-wrapper\"><div class=\"star-rating star-rating--inline\" role=\"img\" aria-label=\"Bewertet mit 5 von 5\"><span style=\"width:100%\">Bewertet mit <strong class=\"rating\">5<\/strong> von 5<\/span><\/div><\/div>\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div><div class=\"col\" >\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"col-inner\">\n\t\t\t\t\t\t\n<div class=\"badge-container absolute left top z-1\">\n\n<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"product-small box has-hover box-normal box-text-bottom\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"box-image\" >\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"\" >\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/radroller.hu\/de\/produkt\/rad-helix\/\" aria-label=\"RAD Helix\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"766\" src=\"https:\/\/radroller.hu\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/Axle_Full2_2000x-600x766.jpg\" class=\"show-on-hover absolute fill hide-for-small back-imageshow-on-hover absolute fill hide-for-small back-image hover-zoom\" alt=\"RAD Helix\" aria-hidden=\"true\" srcset=\"https:\/\/radroller.hu\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/Axle_Full2_2000x-600x766.jpg 600w, https:\/\/radroller.hu\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/Axle_Full2_2000x-235x300.jpg 235w, https:\/\/radroller.hu\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/Axle_Full2_2000x-500x638.jpg 500w, https:\/\/radroller.hu\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/Axle_Full2_2000x.jpg 627w\" sizes=\"auto, (max-width: 600px) 100vw, 600px\" title=\"\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"600\" src=\"https:\/\/radroller.hu\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/Helxi_1_1000x-600x600.jpg\" class=\"attachment-woocommerce_thumbnail size-woocommerce_thumbnail\" alt=\"RAD Helix lumbale SMR\" srcset=\"https:\/\/radroller.hu\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/Helxi_1_1000x-600x600.jpg 600w, https:\/\/radroller.hu\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/Helxi_1_1000x-100x100.jpg 100w, https:\/\/radroller.hu\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/Helxi_1_1000x-300x300.jpg 300w, https:\/\/radroller.hu\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/Helxi_1_1000x-150x150.jpg 150w, https:\/\/radroller.hu\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/Helxi_1_1000x-768x768.jpg 768w, https:\/\/radroller.hu\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/Helxi_1_1000x-500x500.jpg 500w, https:\/\/radroller.hu\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/Helxi_1_1000x.jpg 1000w\" sizes=\"auto, (max-width: 600px) 100vw, 600px\" title=\"\">\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t \t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"image-tools top right show-on-hover\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"image-tools grid-tools text-center hide-for-small bottom hover-slide-in show-on-hover\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/247251?add-to-cart=238653\" aria-describedby=\"woocommerce_loop_add_to_cart_link_describedby_238653\" data-quantity=\"1\" class=\"add-to-cart-grid no-padding is-transparent product_type_simple add_to_cart_button ajax_add_to_cart\" data-product_id=\"238653\" data-product_sku=\"1016\" aria-label=\"In den Warenkorb legen: \u201eRAD Helix\u201c\" rel=\"nofollow\" data-success_message=\"\u201eRAD Helix\u201c wurde deinem Warenkorb hinzugef\u00fcgt\" role=\"button\"><div class=\"cart-icon tooltip is-small\" title=\"In den Warenkorb\"><strong>+<\/strong><\/div><\/a>\t<span id=\"woocommerce_loop_add_to_cart_link_describedby_238653\" class=\"screen-reader-text\">\n\t\t\t<\/span>\n<a href=\"#quick-view\" class=\"quick-view\" role=\"button\" data-prod=\"238653\" aria-haspopup=\"dialog\" aria-expanded=\"false\" data-flatsome-role-button>Schnellansicht<\/a>\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"box-text text-center\" >\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"title-wrapper\">\t\t<p class=\"category uppercase is-smaller no-text-overflow product-cat op-8\">\n\t\t\tMassagerollen\t\t<\/p>\n\t<p class=\"name product-title woocommerce-loop-product__title\"><a href=\"https:\/\/radroller.hu\/de\/produkt\/rad-helix\/\" class=\"woocommerce-LoopProduct-link woocommerce-loop-product__link\">RAD Helix<\/a><\/p><\/div><div class=\"price-wrapper\"><div class=\"star-rating star-rating--inline\" role=\"img\" aria-label=\"Bewertet mit 5 von 5\"><span style=\"width:100%\">Bewertet mit <strong class=\"rating\">5<\/strong> von 5<\/span><\/div><\/div>\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Wie holst du das Beste aus deinem Massageroller heraus? Egal, ob du wenig Zeit hast oder dir eine solide Grundlage schaffen willst, wir zeigen dir, wo du mit dem Rollen anfangen kannst. <\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":241108,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[283],"tags":[],"class_list":["post-247251","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-artikel-aus"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/radroller.hu\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/247251","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/radroller.hu\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/radroller.hu\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/radroller.hu\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/radroller.hu\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=247251"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/radroller.hu\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/247251\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/radroller.hu\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/241108"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/radroller.hu\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=247251"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/radroller.hu\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=247251"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/radroller.hu\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=247251"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}