2017. 27. FEBRUAR.<\/p>\n
Die Werkzeuge der myofaszialen Massage sind sehr hilfreich bei der Behandlung von Muskelverspannungen in verschiedenen K\u00f6rperbereichen und bei der Beseitigung von Bewegungseinschr\u00e4nkungen der Gelenke.<\/span><\/p>\n Leider haben viele von uns von Zeit zu Zeit Probleme mit der Wirbels\u00e4ule. Deshalb dachten wir, es k\u00f6nnte n\u00fctzlich sein, eine Reihe von \u00dcbungen speziell f\u00fcr sie zusammenzustellen. Wenn du die \u00dcbungen auf den Bildern unten ein paar Minuten am Tag machst, wirst du deine Beschwerden sicher verringern. Wenn deine Probleme immer wieder auftreten, \u00fcberpr\u00fcfe deine t\u00e4glichen Bewegungen und finde heraus, ob eine andere fehlerhafte Bewegung oder eine unbewusste Bewegungskorrektur die Ursache f\u00fcr deine Wirbels\u00e4ulenprobleme ist. Auch wenn du keine spezifischen Beschwerden hast, lohnt es sich, diese wenigen einfachen \u00dcbungen zu machen, um deine Haltung langfristig zu verbessern und die bereits erarbeitete korrekte Haltung beizubehalten! Die Wirbels\u00e4ule sollte sich drehen k\u00f6nnen. Wenn die Muskeln in diesem Bereich gebunden sind, wird diese Drehung entweder auf den unteren R\u00fccken oder die Halswirbels\u00e4ule \u00fcbertragen, was nicht gut ist. <\/p>\n https:\/\/radroller.hu\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/Gerinc-gyakorlatok-SMR-eszko\u0308zo\u0308kkel.jpg<\/p>\n Du kannst sie auf jedes verf\u00fcgbare SMR-Tool anwenden, aber am effektivsten bist du mit den Tools von RAD Roller.<\/p>\n SUBMIT OPTIONS“ button_url=“https:\/\/radroller.hu\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/Gerinc-gyakorlatok.pdf“<\/p>\n https:\/\/radroller.hu\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/39_HD-e1483017940921.jpg<\/p>\n
Wenn du weitere Fragen hast, wende dich an unsere Physiotherapeutin unter bobo@radroller.hu.<\/a> <\/p>\n